Salud y cocina

Los glúteos no solo tienen una función estética. Estos músculos participan en la estabilidad de la pelvis y en el control de la cadera y las rodillas, por lo que fortalecerlos puede formar parte de una estrategia para mejorar...

A estas alturas, Ora Larson reconoce lo que está ocurriendo. “Siento como si temblara por dentro”, dijo. “Estoy acelerada. Estoy ansiosa”. Si alguien le pregunta si quiere una ensalada para comer, no sabe qué responder. Este año ha tenido varios...

Lo que antes era una forma de rebeldía oculta bajo la manga, los tatuajes son ahora tan comunes que casi la mitad de los adultos estadounidenses de entre 30 y 49 años tienen al menos uno. Pero a pesar...

Dormir poco de manera habitual aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, según advierten especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Durante las etapas de descanso profundo, específicamente en la fase de ondas lentas, el cerebro...

“Rostro de ferritina” es como le dicen los influentes de las redes sociales al aspecto cansado, amarillento y con ojeras que, según afirman, es una señal de que tu cuerpo no recibe hierro suficiente. La deficiencia de este también...

El té de jamaica, preparado a partir de las flores de Hibiscus sabdariffa, es una bebida tradicional que, además de consumirse por su sabor, ha sido estudiada por su posible efecto para ayudar a reducir la presión arterial, particularmente...

Tener un hobby no es solo una forma bonita de “matar el tiempo”. Ya sea pintar, tocar un instrumento, cocinar, escribir, bailar, tomar fotos, hacer jardinería o armar rompecabezas, dedicarle tiempo a una actividad fuera del trabajo puede ayudar...

Cuando Zoë Armstrong recibió un informe de ultrasonido que mostraba signos de endometriosis, llamó a su madre y lloró. Después de años de sufrimiento y de buscar ayuda médica, por fin tenía una respuesta. “Verlo en papel fue como: ‘No...

Antes de revisar el celular, tomar café o comenzar con las tareas del día, existe un hábito sencillo que los especialistas relacionan con mejor energía y concentración: caminar por la mañana. Aunque muchas personas lo asocian únicamente con el...

Los frutos rojos (especialmente los arándanos), las manzanas, las cerezas, las granadas y los cítricos son ampliamente reconocidos por la ciencia y por instituciones de salud como las opciones con mayor poder antiinflamatorio. Estas frutas destacan por su alta...