Salud y cocina

Los frutos rojos (especialmente los arándanos), las manzanas, las cerezas, las granadas y los cítricos son ampliamente reconocidos por la ciencia y por instituciones de salud como las opciones con mayor poder antiinflamatorio. Estas frutas destacan por su alta...

Uno de los pilares de los atletas de alto rendimiento es la creatina, pero, no solo se limita a este sector de la población. Durante muchos años se relacionó a este suplemento alimenticio con actividades de alta intensidad porque genera...

Mantenerse en forma hoy no requiere suscripciones costosas ni equipos de última generación. La respuesta para mejorar la resistencia y tonificar el cuerpo está a unos pasos de distancia: las escaleras del hogar ofrecen un entrenamiento integral, gratuito y...

Si buscas una forma natural de desinflamar tu cuerpo y mejorar tu digestión hoy mismo, la respuesta podría estar en tu jardín. El té de diente de león ha dejado de ser un remedio tradicional para respaldarse con evidencia...

Si buscas una alternativa natural para fortalecer el sistema inmunológico y cuidar tu salud metabólica, existe una fruta mexicana que aporta tanta vitamina C como la naranja y que además podría ayudar a controlar los niveles de colesterol y...

En una época en la que abundan las dietas restrictivas y los consejos nutricionales en redes sociales, muchas personas se preguntan cuál es la cantidad adecuada de alimentos que debe consumir un adulto sano. Aunque las necesidades varían según...

Las frutas son un elemento clave en el desayuno, por lo que elegir la opción adecuada puede favorecer la salud del cuerpo y dotarlo de energía. Y la papaya se posiciona como la mejor opción al ser rica en...

El té de jengibre con limón en ayunas se ha convertido en una bebida popular entre quienes buscan comenzar el día con una opción natural y ligera. A esta combinación se le atribuyen beneficios para la digestión, las náuseas...

Iniciar el día con un plato de fruta parece la opción más sana y rápida antes de salir de casa. Sin embargo, la ciencia nutricional advierte que este hábito matutino podría estar saboteando tu energía y provocando picos de...

Expulsar gases es una función biológica tan normal como respirar, aunque pocos lo admitan en voz alta. La pregunta que muchos se hacen es: ¿cuántas flatulencias al día son realmente saludables? Un estudio de la Organización para la Investigación Científica...