Salud y cocina

Cuando se trata de la aptitud cardiovascular y la fuerza muscular, el dicho es cierto: úsalo o piérdelo. Si bien el ejercicio regular puede mejorar la salud cardíaca y aumentar la fuerza y ​​la movilidad, tomarse semanas o meses...

¿Consumes suficiente fibra? Si vives en Estados Unidos, probablemente no. La mayoría de los adultos estadounidenses no consumen los 25 gramos diarios recomendados para las mujeres y los 38 gramos para los hombres. Eso puede explicar por qué se ha...

Así como las parejas adoptan los círculos sociales, los gustos musicales y las muletillas del otro, también sus mundos microbianos tienden a parecerse. “Cuando los cuerpos se acercan, eso es lo que ocurre”, dijo la doctora Jeanne Marrazzo, una destacada...

Antes de dejar de beber hace ocho años, Cecily Mak tomaba a diario para “suavizar los bordes de la vida”. No podía socializar sin un poco de alcohol. Mak, autora de Undimmed, un libro de próxima publicación sobre cómo replantearse...

Muchas personas adoran tomar café, sobre todo cuando no quieren “quedarse dormidos” durante el trabajo, pero aparentemente, esto puede llegar a ser malo ya que puede afectar su ciclo de sueño. El consumo de café es parte de la rutina...

El presidente Trump toma una alta dosis diaria de aspirina, y lo ha hecho durante más de dos décadas, rechazando las pautas médicas y el consejo de sus médicos de cambiar a una cantidad menor. “Dicen que la aspirina es...

Hoy en día, es difícil navegar por las redes sociales sin que un influencer del gimnasio te cuente los beneficios de levantar pesas y comer más proteínas. Estos mensajes han cambiado la forma en que los estadounidenses perciben el...

El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes, especialmente en la juventud, por lo que aquí te contaremos cómo puedes usar el vinagre de manzana para combatirlo. Frente a tratamientos médicos que pueden resultar costosos, muchas personas recurren...

P: Fumo en las fiestas, sobre todo cuando hay otras personas fumando. ¿De verdad es tan malo para mí? Según algunas estimaciones, aproximadamente el 10 por ciento de los habitantes de Estados Unidos se consideran “fumadores sociales” que sólo encienden...

Durante un medio maratón reciente, me estaba tomando un descanso para caminar cuando un hombre en la línea lateral me gritó: “¡Vamos! ¡Sigue corriendo!”. Yo estaba utilizando el método correr-caminar, un plan que incorpora pausas intencionadas para caminar durante las...