Salud y cocina

Tener un hobby no es solo una forma bonita de “matar el tiempo”. Ya sea pintar, tocar un instrumento, cocinar, escribir, bailar, tomar fotos, hacer jardinería o armar rompecabezas, dedicarle tiempo a una actividad fuera del trabajo puede ayudar...

Cuando Zoë Armstrong recibió un informe de ultrasonido que mostraba signos de endometriosis, llamó a su madre y lloró. Después de años de sufrimiento y de buscar ayuda médica, por fin tenía una respuesta. “Verlo en papel fue como: ‘No...

Antes de revisar el celular, tomar café o comenzar con las tareas del día, existe un hábito sencillo que los especialistas relacionan con mejor energía y concentración: caminar por la mañana. Aunque muchas personas lo asocian únicamente con el...

Los frutos rojos (especialmente los arándanos), las manzanas, las cerezas, las granadas y los cítricos son ampliamente reconocidos por la ciencia y por instituciones de salud como las opciones con mayor poder antiinflamatorio. Estas frutas destacan por su alta...

Uno de los pilares de los atletas de alto rendimiento es la creatina, pero, no solo se limita a este sector de la población. Durante muchos años se relacionó a este suplemento alimenticio con actividades de alta intensidad porque genera...

Mantenerse en forma hoy no requiere suscripciones costosas ni equipos de última generación. La respuesta para mejorar la resistencia y tonificar el cuerpo está a unos pasos de distancia: las escaleras del hogar ofrecen un entrenamiento integral, gratuito y...

Si buscas una forma natural de desinflamar tu cuerpo y mejorar tu digestión hoy mismo, la respuesta podría estar en tu jardín. El té de diente de león ha dejado de ser un remedio tradicional para respaldarse con evidencia...

Si buscas una alternativa natural para fortalecer el sistema inmunológico y cuidar tu salud metabólica, existe una fruta mexicana que aporta tanta vitamina C como la naranja y que además podría ayudar a controlar los niveles de colesterol y...

En una época en la que abundan las dietas restrictivas y los consejos nutricionales en redes sociales, muchas personas se preguntan cuál es la cantidad adecuada de alimentos que debe consumir un adulto sano. Aunque las necesidades varían según...

Las frutas son un elemento clave en el desayuno, por lo que elegir la opción adecuada puede favorecer la salud del cuerpo y dotarlo de energía. Y la papaya se posiciona como la mejor opción al ser rica en...