Salud y cocina

El año nuevo es un momento perfecto para empezar un hábito de ejercicio, pero puede resultar abrumador averiguar por dónde hacerlo. Jenny Liebl, entrenadora de la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte, recomienda a los nuevos deportistas que empiecen por...

Mantener una piel radiante depende no solo del cuidado externo, sino también de una alimentación balanceada. Especialistas en nutrición coinciden en que algunas frutas aportan vitaminas y antioxidantes que ayudan a estimular la producción de colágeno, proteína clave para...

Además de tener un color llamativo, los colores de las frutas pueden indicarnos cuales son los nutrientes que aportan y aquí te contaremos el caso de las frutas de color amarillo. Un artículo del portal nutricional Harvard Health Publishing señala...

Aunque la testosterona suele asociarse principalmente con los hombres, esta hormona también cumple funciones importantes en el organismo femenino. En las mujeres, la testosterona se produce en los ovarios y las glándulas suprarrenales, y participa en el equilibrio hormonal,...

Ha llegado de nuevo esa época del año en la que las narices congestionadas y las toses irreprimibles empiezan a aparecer por todas partes. La mejor precaución que puede tomar contra la gripe o la infección por Covid es vacunarse...

El brócoli es un vegetal que es conocido por su elevado perfíl nutricional, sin embargo, no solo es una verdura saludable sino que, gracias a un estudio ha sido nombrada como la verdura “más saludable del mundo”. Los Centros para...

Beber agua es una recomendación constante cuando se habla de salud y bienestar. Sin embargo, aunque mantenerse hidratado es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, el consumo excesivo de agua también puede tener consecuencias negativas. La hidratación en...

La contaminación cruzada es una de las principales causas de enfermedades transmitidas por alimentos, y suele darse por falta de higiene en la cocina. Los alimentos crudos pueden contener una variedad de bacterias u otros microorganismos patógenos, por lo que...

P: Sé que caminar es bueno para el cuerpo. ¿Pero puede ser mi única forma de ejercicio? Salir a caminar a paso ligero puede aportar importantes beneficios para la salud. Caminar se ha relacionado con una mejor presión arterial ,...

Consumir azúcar en exceso puede provocar sensaciones incómodas como pesadez, inflamación, cansancio repentino o incluso dolor de cabeza. Esto ocurre porque los picos de glucosa en sangre obligan al organismo a trabajar de más para restablecer el equilibrio. Aunque...