Salud y cocina

P. Antes podía beber dos copas de vino y sentirme bien. Ahora me está volviendo loco. ¿Qué ocurre? Si el alcohol alguna vez te hizo sentir divertido y coqueto, pero ahora te hace sentir atontado, cansado y con dolor de...

Si padeces de inflamación y dolor en tus rodillas o demás articulaciones, entonces te gustará saber que existe una especia que es capaz de reducir estos síntomas de manera eficaz y natural. En esta época de frío, es común que...

Últimamente, mis ejercicios tienen un aspecto un tanto extraño: me arrastro como un lagarto, gateo como un oso y me escabullo como un cangrejo. Se llama “entrenamiento de movimiento cuadrúpedo” (o “movimiento animal”), y se ha apoderado de TikTok...

Esta semana, una serie de titulares advirtieron sobre los riesgos potenciales de tomar melatonina, un suplemento para dormir, y dijeron que una nueva investigación lo había vinculado con un aumento del 90 por ciento en la insuficiencia cardíaca. La investigación...

Muchas de las comunidades más saludables del mundo tienen algo en común: dietas ricas en aceite de oliva . Este ingrediente, especialmente la variedad virgen extra, está repleto de ácidos grasos y polifenoles, compuestos vegetales beneficiosos para la salud, que...

Mi padre decidió empezar a aprender francés cuando tenía 57 años. Contrató a una profesora particular para que se reuniera con él dos veces por semana y completaba diligentemente sus deberes antes de cada lección. Al poco tiempo, ya...

Tu cerebro devora energía. Pese a que representa un 2 por ciento de la masa corporal de una persona en promedio, consume aproximadamente el 20 por ciento de la energía del organismo. En otras palabras, lo que utilizas como...

Las aguas frescas son una forma práctica y rica de aprovechar las frutas, sobre todo en días de calor. Son refrescantes, fáciles de preparar y ayudan a mantenerse hidratado. Sin embargo, no todas las frutas parecen ideales para este...

La leche es un alimento común en muchos hogares, pero aún genera dudas sobre si debe tomarse todos los días. Aunque algunas dietas actuales recomiendan reducir su consumo, la leche sigue siendo un producto importante, sobre todo para ciertos...

El año nuevo es un momento perfecto para empezar un hábito de ejercicio, pero puede resultar abrumador averiguar por dónde hacerlo. Jenny Liebl, entrenadora de la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte, recomienda a los nuevos deportistas que empiecen por...