Una alimentación balanceada no solo refuerza a nuestro sistema inmunitario para que combata contra las enfermedades que atacan a nuestro cuerpo, por lo que aquí te mostraremos cual es una fruta que podrá ayudarte.
Los especialistas de la salud recomiendan el consumo, principalmente de alimentos de origen natural ya que son los que nos pueden aportar una mayor cantidad de vitaminas, minerales, fibra, proteínas y demás nutrientes.
En esta oportunidad, pondremos bajo la lupa una deliciosa fruta y su injerencia en la disminución del dolor que se presenta en los músculos.
Las causas más usuales del dolor muscular son la tensión, el estrés, uso excesivo o las lesiones menores, según el Instituto Mayo Clinic.
La fruta que te ayudará con esto es la mora, un pequeño alimento que se destaca por su alto contenido de fibra, vitamina C y E, pigmentos naturales de acción antioxidante y ácidos orǵanicos, de acuerdo con un informe del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España.
