Muchos piensan que los resfriados sólo se dan en la época de frío, pero lo que no saben es que en la época de calor también es muy común que las personas se enfermen de esto debido a razones sencillas y algo extrañas.
Aunque parezca raro, muchas personas se resfrían en época de calor, lo cuál se da por cambios repentinos que hacen que tu sistema inmunológico se vuelva vulnerable a los virus a pesar de estar en verano.
Algunas de las razones por las que las personas se enferman en la época de calor son:
Cambio brusco de temperatura
Uso excesivo del aire acondicionado
Ambientes cerrados y con mucha gente
Defensas bajas por la deshidratación
Mala alimentación
Pocas horas de sueño
Algunos consejos para evitar enfermarse durante el calor son:
Evitar cambios bruscos de temperatura, si estás en un lugar con aire acondicionado, trata de no exponerte de inmediato al calor
Bebe mucha agua durante el día para evitar la deshidratación
Usa el aire acondicionado con moderación, no pongas el aire a temperaturas muy bajas, una temperatura moderada es suficiente para estar cómodo sin afectar tu salud
Come alimentos saludables y asegúrate de dormir lo suficiente para mantener tu sistema inmunológico en buen estado
Lávate las manos con frecuencia y usa desinfectante para manos para eliminar posibles virus
