Eres de las personas que come diariamente plátano conoce aquí los beneficios que trae esto para tu cuerpo.
De acuerdo al sitio Healthline puedes consumir muchos plátanos pero sin excederse de las calorías.
Como cualquier alimento el plátano es bueno para el cuerpo siempre y cuando no se exceda de 1 o 2 plátanos por día.
El consumo excesivo de carbohidratos podría ser perjudicial, especialmente en personas que desean perder peso o que tienen enfermedades como la diabetes. Si no se equilibra con proteínas y grasas saludables, pueden dificultar el control de azúcar en la sangre.
Entre algunos de sus beneficios están:
Mejora la salud del corazón
Promueve la digestión
Aumenta la energía
Apoya la salud cerebral
Fortalece el sistema inmunológico
Promueve la salud ósea.
