La papaya es una fruta tropical muy jugosa que se usa para muchas comidas y postres, pero no sólo es recomendado comerla regularmente por su rico sabor, sino por tener muchos beneficios y propiedades buenas para la salud.
La papaya aparece en el sur de México, Centroamérica, Antillas, Malasia, Filipinas, Sur de China y Hawái, es de color amarillo cuando está madura y en su interior su pulpa es naranja, blanda y jugosa. En el centro tiene muchas semillas negras.
Tanto las semillas como el fruto de la papaya son ricas en platillos de postres o almuerzos pero no solo para esto sirve ya que es rica en Vitaminas A, B5, B9, C y E, minerales, fibra, papaína, betacaroteno, agua y pocas calorías.
Pero no solo por ello es recomendado comerla regularmente, ya que sus beneficios son abundantes, los cuales son:
Ayuda con la digestión
Combate el estreñimiento y la acidez estomacal
Reduce la hinchazón
Alivia el dolor de estómago
Previene la enfermedad celíaca
Es antiinflamatoria
Reduce los síntomas de la artritis y la reumas
Refuerza el sistema inmunitario
Mejora los niveles de inmunoglobulinas
Es antioxidante
Es antiinflamatorio
Previene los problemas cardiovasculares o neurodegenerativas
Previene el cáncer
Combate los problemas renales
Combate el colesterol
Disminuye el nivel de glucosa en la sangre
Actúa contra parásitos
Protege el hígado y los riñones
Reduce los dolores menstruales
