Las fresas son una rica fruta, famosa por su dulzura y por ser uno de los ingredientes más usados en los postres, pero aparte de esto, ese manjar es conocido por aportar varios beneficios a la salud si la comes regularmente.
Las fresas son una excelente fuente de fibra, además su bajo contenido calórico hace que sean ideales para controlar la ingesta de calorías. También aportan antioxidantes y vitamina C, lo cual es beneficioso para tu salud en general.
Esta fruta es muy usada por su rico sabor, por ello es usada en casi todos los postres y desayunos de las personas. Por ello, los nutriólogos la recomiendan y comentan que es beneficioso comerlas regularmente.
Algunos de los beneficios para comer fresas regularmente son:
Mejora el estado de ánimo
Estimula el sistema nervioso
Aumenta la productividad de hormonas
Ayuda a las funciones cerebrales
Dan mejor salud y funcionamiento al cerebro
Mantiene la piel hidratada y saludable
Elimina toxinas malas
Retrasa el envejecimiento de la piel
Protege la piel de los daños causados por la exposición al sol
Benefician a la salud ocular
Combate el estreñimiento
Excelente fuente de fibra dietética
Mejora el movimiento intestinal
Previene el estreñimiento
Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
Ayuda a disminuir el colesterol
Previene el cáncer
Controla la presión arterial
