La tuna es el fruto del nopal, es algo más grande que un huevo de gallina, de pulpa verde pálida muy dulce y jugosa, llena de pequeñas semillas y está llena de ricos nutrientes, los cuales son beneficiosos para la salud.
De acuerdo con información de la Profeco, en México se consume el 98% de la producción nacional de tuna. Los estados en los que más se producen son en el Estado de México, Zacatecas y Puebla.
Las tunas tienen un exquisito y refrescante sabor, es un alimento con un alto valor nutrimental, aporta minerales, vitaminas y proteínas, por ello recomiendan comerlas regularmente.
Algunos de sus beneficios de comer tunas son:
Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos
Reduce la producción de ácido gástrico
Alivia el malestar de las úlceras
Bajas en calorías
Tiene una gran cantidad de fibra
Aporta vitamina C
Ayuda a evitar resfriados
Protege el sistema inmunológico
Ayuda con la flora intestinal
Reduce el estreñimiento
Controla los niveles de azúcar
