Puedes tener el azúcar disparada en la sangre y sentir que todo está normal. Así de silenciosa es la diabetes tipo 2, una enfermedad que en México avanza sin hacer ruido y que, según cifras oficiales, casi la mitad de quienes la padecen ni siquiera saben que la tienen.
De acuerdo con la Secretaría de Salud, en México hay 12.4 millones de personas que viven con diabetes, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2021. Lo más preocupante no es solo la cifra, sino lo que hay detrás: se estima que 31.7 por ciento de quienes la padecen desconocen su condición, un porcentaje que sube hasta 65.6 por ciento entre los menores de 40 años.
El patrón se repite a nivel mundial. Un estudio publicado en la revista científica The Lancet Diabetes & Endocrinology encontró que 44.2 por ciento de las personas mayores de 15 años con diabetes no sabían que la tenían, a pesar de que los diagnósticos han aumentado en las últimas décadas.
¿Por qué pasa tanto tiempo sin diagnosticarse?
La razón principal es que la diabetes tipo 2 no se desarrolla de golpe. Especialistas del sector salud explican que pueden pasar entre cinco y diez años desde las primeras alteraciones en el organismo hasta que aparece un diagnóstico formal, tiempo durante el cual el exceso de glucosa ya puede estar dañando en silencio los riñones, la vista o el corazón.
Las señales que el cuerpo sí manda (aunque no las conectes)
Aquí está la lista de las señales más comunes, según la Asociación Americana de Diabetes y especialistas médicos:
Sed constante y boca seca. Cuando el azúcar se acumula en la sangre, el cuerpo intenta eliminar el exceso a través de la orina, y eso deshidrata más de lo normal, por más agua que se tome.
Ganas de orinar con mucha frecuencia, sobre todo durante la noche. Es consecuencia directa del punto anterior: los riñones trabajan de más para sacar la glucosa sobrante.
Hambre que no se calma, aunque acabes de comer. Al no poder aprovechar bien la glucosa como energía, el cuerpo sigue «pidiendo» combustible.
Cansancio que no mejora ni durmiendo bien. Las células no están recibiendo la energía que necesitan, así que el agotamiento se vuelve constante.
Visión borrosa. El exceso de azúcar puede cambiar temporalmente la forma del cristalino del ojo, afectando el enfoque.
Heridas o cortes que tardan mucho en sanar, junto con infecciones más frecuentes de lo normal.
Hormigueo, dolor o entumecimiento en manos y pies, señal de que los nervios ya empezaron a resentir los niveles altos de glucosa sostenidos en el tiempo.
Manchas oscuras y aterciopeladas en el cuello o las axilas, una condición llamada acantosis nigricans que suele ser una de las primeras pistas visibles de resistencia a la insulina.
Pérdida de peso sin explicación, incluso comiendo igual o más de lo habitual.
El detalle que más debería preocupar
Ninguno de estos síntomas duele. Ese es justo el problema: la glucosa alta no avisa con dolor, así que muchas personas se enteran por casualidad, en un chequeo de rutina o antes de empezar un trabajo nuevo, cuando el daño en el organismo ya lleva tiempo avanzando.
¿Qué hacer si algo de esto te suena familiar?
La recomendación de los especialistas es clara: si notas dos o más de estas señales de forma sostenida, no hace falta esperar a sentirte «mal» para hacerte un chequeo. Una prueba de glucosa en sangre es rápida, accesible y puede ser la diferencia entre atender el problema a tiempo o descubrirlo hasta que ya hay complicaciones serias de por medio.
Este es un tema de salud. Si algo de esto te preocupa, lo mejor siempre es platicarlo directamente con un médico para una valoración adecuada.
