Salud y cocina

Queridos lectores, tengo una confesión: sufro de una dolencia que los más jóvenes llaman “podredumbre mental” (en inglés, “brain rot”), es decir, la incapacidad de pensar profundamente después de usar demasiado el celular. Hoy en día, me cuesta incluso...

¿Quieres mejorar en el tenis? Afina tu saque. ¿En natación? Perfecciona tu brazada. ¿Pero qué pasa al correr? Si mejoras tu técnica —desde la postura hasta la forma en que tu pie toca el suelo—, ¿te hará más rápido...

Hace aproximadamente una década, los pacientes comenzaron a acudir al Dr. Alexander Pastuszak con una pregunta que desde entonces se ha vuelto más común: ¿Fumar marihuana les dificultaría tener hijos? El Dr. Pastuszak, experto en fertilidad masculina pero no consumidor...

En Estados Unidos, unos 6 millones de adultos mayores de 65 años padecen la enfermedad de Alzhéimer. Casi dos terceras partes son mujeres, una disparidad que los investigadores han atribuido durante mucho tiempo a la genética y a la...

Algunas aportan fibra, otras antioxidantes, unas más vitaminas y minerales y la mayoría contienen agua, ingredientes todos que son necesarios para el rendimiento diario y la hidratación, sobre todo cuando se hace ejercicio para estar En Forma. Son las frutas...

Mientras escribo esto, llevo una gran almohadilla térmica en la espalda como si fuera una capa. ¿Por qué? Porque cuando estacioné el auto en el supermercado, cometí el error de girar para tomar las bolsas de la compra que...

Es una pregunta recurrente entre todos aquellos que hacen ejercicio para recuperar los líquidos perdidos a través de la transpiración.Publicidad Y es que al igual que el calentamiento, la alimentación y el descanso, la hidratación es parte de una rutina...

"El estrés es malo para la salud" es un mensaje que escuchamos constantemente. Y es cierto: el estrés puede ser perjudicial y conducir a toda una serie de males, especialmente cuando se vuelve crónico e implacable. Pero resulta que ciertos tipos...

Ayunar cada dos días puede provocar una mayor pérdida de peso que simplemente reducir las calorías, muestra un nuevo ensayo clínico. Las personas que se sometieron a un ayuno intermitente 4:3 perdieron poco menos del 8% de su peso corporal...

P: Si no tengo dolor después de hacer ejercicio, ¿ha servido de algo? Existe la creencia generalizada entre los entusiastas del fitness de que si no quedas dolorido después de hacer ejercicio, no estás poniéndote en forma ni trabajando los...