La actividad física regular en intensidades bajas o moderadas debe persistir en la época invernal por los beneficios que acarrea: estimula el sistema inmunitario y mejora tanto la función aeróbica como la calidad de vida.
Para conseguir esto, es necesario...
Por lo general cuando iniciamos un nuevo año hacemos propósitos en el tema de salud. La Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas de la Universidad Autónoma de Chihuahua realiza algunas recomendaciones para evitar enfermedades y accidentes en esta temporada.
En...
La avena es uno de esos alimentos que comúnmente asociamos con un rico y saludable desayuno, pero también puede ayudarte con el sueño.
Como apunta el portal MyProtein, uno de los principales beneficios de comer avena antes de acostarte es...
El director general de servicios de salud pública de Estados Unidos advirtió el viernes que incluso el consumo ligero o moderado de alcohol puede aumentar el riesgo de padecer cáncer.
En un nuevo informe , el Dr. Vivek Murthy, director...
A través de un comunicado, el IMSS le pide a las personas que este Día de Reyes no coman rosca en exceso y que mejor piensen en comer más frutas, verduras y alimentos de la temporada para mantenerse sanos.
El...
Un conjunto de bandas de resistencia puede ser el equipo de entrenamiento perfecto. Son más baratas que una sola pesa rusa y caben en el bolsillo de una maleta. Puedes hacer rodar la silla de tu escritorio por la...
¿Te sientes mentalmente preparado para 2025?
Sea cual sea tu respuesta, hay algunos hábitos de eficacia probada que te ayudarán a sentirte despierto, vivo y bien el año que viene, y son fáciles de poner en práctica.
Como periodistas que escribimos...
Por su composición, la chía es un superalimento que beneficia a la salud de muchas personas, sin embargo, existen errores que debes evitar al consumirla para sacarle todo su provecho.
La nutrióloga Marta Verona identifica errores comunes y comparte recomendaciones...
Con el inicio del año, muchas personas retoman la actividad física con entusiasmo, buscando cumplir propósitos como mejorar su salud, alcanzar su mejor versión y mantenerse activos; sin embargo, puede convertirse en riesgo si el ejercicio no se realiza...
Establecer un vínculo sano y recíproco es una característica fundamental que no solo ayuda a crear una buena relación de pareja, sino que, además, también fomenta el bienestar individual de sus miembros. Esto se debe a que un enlace...
