Realizar ejercicio de manera regular es una de las principales recomendaciones para el cuidado de la salud.
Desde la Asociación Americana del Corazón afirman que algunas personas ganan hasta dos horas de expectativa de vida por cada hora que caminan, considerando a este como uno de los ejercicios más comunes.
¿Cuáles son los beneficios de saltar la soga?
Saltar la soga es considerado como un ejercicio integral que ofrecen beneficios para el cuidado de la salud física y mental, además de fortalecer la tonificación de músculos y el equilibrio.
Los beneficios son:
Quema calorías
Tonifica músculos
Mejora la concentración
Previene enfermedades crónicas
Mejora la memoria
