México.- El ejercicio, la alimentación, hidratarse bien y el descanso son parte de una rutina integral para estar En Forma. Pero no basta eso para mantener la salud física y mental.
Ciertos ejercicios de relajación y respiración también ayudan e incluso algunos tés e infusiones, los cuales tienen mucha incidencia en varios órganos y hasta en el aspecto emocional.
Sí, algunos tés naturales tienen muchas propiedades para combatir ciertos malestares físicos y también ayudan a disminuir el estrés y las tensiones.
Uno de ellos es el té de manzanilla, muy socorrido para malestares estomacales y hasta como ayudante para conciliar el sueño, ya que su sabor dulce es relajante.
La manzanilla es una planta aromática que contiene aceites esenciales responsables de sus propiedades relajantes y medicinales. Contiene antioxidantes y también flavonoides, los cuales se encargan de mejorar la circulación sanguínea y reducir el colesterol, ente otros beneficios.
El té de manzanilla se puede endulzar, de preferencia con miel de abeja, para un mayor beneficio en el organismo, y tomar como agua de tiempo, pero tampoco abusar de él.
Es importante recordar que, si bien es una planta, a muchas personas podría no caerle bien su consumo, pues cada organismo reacciona diferente a los alimentos y bebidas dependiendo precisamente su estado de salud. Por ejemplo, podría propiciar otras molestias a alguien que padezca problemas estomacales de cualquier índole.
Algunas propiedades del Té de manzanilla
- Incide en el insomnio
- Impulsa al sistema inmunológico
- Ayuda en los resfriados
- Reduce espasmos musculares y ayuda en los dolores menstruales
- Alivia el dolor de estómago.
- Tiene efectos desinflamatorios
