¿Cuál es el hábito que debes evitar porque daña tu salud?
En la actualidad, las personas tienen muchas costumbres y hábitos que no ayudan mucho al cuidado de la salud, por lo que sería bueno dejarlos.
Hay algunas acciones que puede naturalicemos, pero la verdad es que las mismas con el tiempo pueden generar ciertos problemas con el correr del tiempo. Dentro de esto expliquemos cuál es el hábito que debes evitar, porque daña tu salud.
Los tiempos han ido cambiando y así como antes había temas que no se tocaban o no eran tan importante, hoy nos encontramos con algunas temáticas que han ido ganando lugar.
En esto nos referimos a la salud mental, instancia que conlleva unos cuántos desafíos y que requiere de acción y responsabilidad. Queda claro que este punto depende de todos y que a su vez se le de relevancia para que la gente viva bien.
¿Cuál es el hábito que debes evitar porque daña tu salud?
El speedwatching puede ser una situación alarmante. Esto consiste en la inmersión en dispositivos electrónicos y la dependencia considerable para con plataformas online. Dentro de esto podemos considerar a YouTube o cualquiera de las compañías que te ofrecen ver películas, series o en definitiva contenido audiovisual.
Hay psicólogos que consideran que puede tener efectos perjudiciales para la salud mental, debido a que la estimulación rápida y constante dificulta el procesamiento mental, según investigadores de la Universidad Abierta de Catalunya.
Destaquemos que ver videos a una velocidad de 1.5, genera que se comprenda un 30% menos del contenido, que quienes lo hacen a velocidad normal. Esto es porque la sobre información generada puede aumentar los índices de estrés y ansiedad.
Es decir, el speedwatching no es una ventaja bajo ningún aspecto y en realidad, puede ser un camino que comprometa la salud mental, afectando la forma en que se procesa información y generando una saturación innecesaria. Ante esto los expertos siempre aconsejan evitar o limitar la práctica, para preservar el equilibrio mental y emocional.
