Un nuevo estudio internacional confirmó que combinar psicoterapia, ejercicio regular y seguimiento digital reduce los síntomas de depresión moderada hasta en un 60% en solo 8 semanas.
Los investigadores encontraron que los pacientes no solo mejoraron su estado de ánimo, sino que también recuperaron el sueño y la motivación más rápido que con tratamientos tradicionales por separado.
Especialistas señalan que este enfoque integral podría ser clave para un tratamiento más accesible y efectivo, y recomiendan consultar con un profesional de la salud para evaluar cada caso.
