La menta está presente en numerosos productos refrescantes y también es el ingrediente estrella del té recomendado para mejorar distintas molestias, por ello se dice que tomar una taza de esta infusión al día puede ayudarte con tu salud.
La menta se utiliza en todo el mundo por su capacidad para generar una sensación refrescante y aliviar el dolor. Además, la ciencia reveló que esta planta tiene mentol, el cuál desencadena señales en las neuronas y aporta beneficios en el tratamiento de distintas patologías.
Sus hojas también dan una sensación antiespasmódica, sirven de calmante, son antiinflamatorio y antiséptico.
Algunos de los beneficios de tomar té de menta son:
Calma la pared interna del estómago
Ayuda a acelerar la digestión
Estimula la secreción de la bilis
Ayuda a contrarrestar los cólicos o espasmos intestinales
Disminuye los gases
Calma las náuseas
Es útil contra los parásitos intestinales
Contribuye a estimular el sistema nervioso
Mitiga los dolores de cabeza y las neuralgias de origen dental
Contribuye a conciliar el sueño
Es relajante
Lo adecuado es beber una taza por día. Ya que en cantidades más altas puede estropear el esmalte dental o favorecer las náuseas. Tampoco se recomienda en ayunas.
Las hojas, además, pueden utilizarse, picadas bien finitas, en ensaladas verdes o de frutas, sopas o cremas de verduras.
Vale aclarar que estas sugerencias son orientativas y no suplantan las indicaciones o el tratamiento médico. Ante una situación puntual de salud, lo mejor será consultar con el profesional adecuado.
