Si te gusta hablar solo, o conoces a alguien que hable sólo pero no sabes porqué lo haces, entonces te interesará saber que esto no es algo raro y que esto tiene una razón psicológica interesante.
De acuerdo con la psicología cognitiva, hablar solo es una herramienta que ayuda a la mente a mejorar su rendimiento y organización, siendo algo beneficioso para la salud mental.
Algunos de los beneficios de hablar sólo son:
Organización y clarificación del pensamiento
Verbalizar los pensamientos para darles estructura, coherencia y secuencia
Contribuye a resolver problemas, planificar tareas complejas y tomar decisiones
Regulación emocional y autocontrol
Ayuda a expresar y procesar emociones intensas como el estrés y la frustración.
Ayuda a calmar los nervios
Refuerza la autoconfianza y permite enfrentar mejor las situaciones desafiantes
Refuerzo de la memoria y concentración
Activa los sistemas verbales y auditivos del cerebro
Mejora la retención de información
Distanciamiento y objetividad
Permite analizar situaciones o problemas desde una perspectiva objetiva
Si bien esto es beneficioso para la salud, los expertos comentan que debes estar atento ya que también puede ser una señal de alerta, sobre todo cuando lo que hablas es incoherente, desconectado de la realidad o si es que respondes a voces que sólo tu escuchas.
