Tomar té en temporada de frío no solo reconforta, sino que puede ayudar al cuerpo a mantenerse fuerte e incluso aliviar molestias del invierno.
Acá te compartimos algunos de los mejores tés e infusiones para el frío, con sus beneficios principales, según la Inteligencia Artificial.
Tés e infusiones ideales para clima frío:
Té de jengibre: Muy popular en invierno: ayuda a activar la circulación, “dar calor” al cuerpo, mejorar la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias.
Té de canela: Su aroma cálido y sabor especiado inspiran “invierno”. Además puede ayudar a mantener el metabolismo, mejorar circulación y brindar antioxidantes.
Té de manzanilla: Suave, relajante, ideal para la noche. Ayuda a calmar el cuerpo, reducir estrés o ansiedad, y puede contribuir en la digestión cuando hacemos comidas más pesadas en días fríos.
Té de menta: Útil si sientes congestión, nariz tapada o molestias respiratorias comunes en otoño-invierno. También ayuda a la digestión.
Rooibos: Infusión sin cafeína, con sabor suave, ideal para quienes prefieren evitar estimulantes. Tiene antioxidantes, y puede ayudar a hidratarte en clima frío.
Té de cúrcuma con pimienta: En muchas tradiciones (como la ayurvédica) se recomienda por sus efectos antiinflamatorios y su aporte al sistema inmune. Su calor natural lo hace reconfortante en días fríos.
Té de regaliz: Puede ser útil para aliviar irritaciones de garganta o molestias respiratorias, comunes durante el frío.
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¿Por qué estos tés son buenas opciones en invierno?
Muchos de estos tés ayudan a mejorar la circulación y “dar calor interno”, lo que se siente especialmente rico cuando hace frío.
Suelen tener propiedades digestivas y antiinflamatorias — útiles cuando comemos más pesado o estamos menos activos.
Algunos apoyan el sistema inmune o ayudan con la congestión/resfriados, muy útiles en temporadas de gripe.
La mayoría no tienen cafeína (o la tienen moderada), por lo que puedes tomarlos incluso por la noche, sin afectar el sueño.
