Si tienes congestión nasal por una enfermedad o si tienes mucha alergia, sobre todo en esta temporada de frío, entonces te gustará saber que existe un té de una raíz que se ha convertido en uno de los ingredientes principales para combatir este malestar.
La congestión nasal es un malestar frecuente en temporadas frías o en cuadros de alergia y si bien hay medicamentos para contrarrestar este malestar, también existen tés e infusiones que pueden ayudar con eso.
Uno de los tés recomendados para descongestionar tu nariz es el té de jengibre, el cuál debes consumir en cantidades moderadas ya que el impacto real en cada persona puede variar.
El jengibre, conocido en botánica como Zingiber officinale, ha sido empleado por distintas culturas en Asia y otras regiones desde hace siglos. Su popularidad se debe a varios componentes, especialmente los gingeroles y shogaoles, sustancias que se asocian con efectos antiinflamatorios y estimulantes del sistema inmunológico.
Al tomar jengibre en infusión o como ingrediente de vapor, se buscan beneficios que ayuden a reducir la inflamación de los conductos nasales, lo que facilita una mejor respiración y aliviar molestias en la garganta y episodios leves de tos.
Receta para preparar la té natural de jengibre
Ingredientes:
1 trozo de raíz de jengibre fresco (aproximadamente 3 cm)
1 taza de agua (250 ml)
Zumo de medio limón (opcional)
1 cucharada de miel (opcional)
Preparación:
Lavar bien el jengibre y pelar la cáscara exterior
Cortar la raíz en láminas delgadas
Colocar el jengibre en el agua y llevar a ebullición
Hervir durante 10 minutos a fuego suave
Retirar del fuego y dejar reposar 2 minutos
Colar la infusión y agregar el zumo de limón y la miel, según preferencia
Consumir una taza cuando los síntomas de congestión se hagan presentes
Ante síntomas persistentes o severos, los profesionales recomiendan consultar a un médico para descartar patologías subyacentes.
