Si estás buscando una forma sencilla y natural de cuidar tu piel y tu cabello, entonces te gustará saber que existe un batido que no solo es fácil de preparar, sino que también te ayudará a mejorar la salud de tu cabello y tu piel.
Con el paso del tiempo, el cuerpo reduce su producción de colágeno, una proteína clave para mantener la piel firme y el cabello fuerte. Esto provoca cambios en la piel, como la aparición de arrugas y debilita el cabello.
Es por eso que la gente comienza a buscar alternativas para mejorar la salud de la piel y cabello, siendo una gran opción este batido natural que combina antioxidantes, vitaminas y grasas saludables.
Receta del Batido:
Ingredientes
Una taza de frutos rojos (pueden ser fresas, arándanos, moras o frambuesas
Una cucharada de semillas de chía
Una cucharadita de cúrcuma en polvo
Un vaso de agua de coco o leche vegetal sin azúcar
Un cucharada de colágeno hidrolizado vegetal (opcional)
Preparación
Lava los frutos rojos con agua
Coloca todos los ingredientes en una licuadora
Licúa durante un par de minutos hasta que la mezcla quede suave
Sirve y tómalo al momento para aprovechar todos sus beneficios
Tip extra: Si quieres una bebida más refrescante, puedes agregar un par de cubos de hielo o una hojita de menta.
¿Qué beneficios me dará tomar este batido?
Para obtener mejores resultados, lo ideal es tomar este batido por la mañana, con el estómago vacío. De este modo, el cuerpo absorbe mejor los nutrientes y el efecto es más rápido. Si lo tomas seguido, notarás que esta bebida:
Hidrata la piel desde dentro gracias a la combinación de agua de coco y semillas de chía
Mejora la textura de la piel y puede reducir líneas finas, gracias a los antioxidantes de los frutos rojos
Fortalece el cabello, dándole más brillo y evitando su caída
Ayuda a equilibrar el cuerpo, especialmente si estás pasando por cambios hormonales
