El jengibre es uno de los alimentos a los que se le atribuyen mayores beneficios y propiedades medicinales, por ello se recomienda incluirlo en tu alimentación regular y una buena manera de hacerlo es en forma de infusión.
El té de jengibre puede ayudarte si lo tomas de manera regular, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y digestivas ya que tiene una gran cantidad de compuestos activos que brindan beneficio para la salud.
Lo recomendado de consumo de té de jengibre es una o tres tazas al día, dependiendo de tus necesidades y tolerancia ya que en exceso puede ocasionar acidez, molestias estomacales o diarrea.
Los beneficios y propiedades de tomar té de jengibre diariamente son:
Mejora la digestión
Reduce problemas de hinchazón y flatulencias
Alivia las náuseas
Alivia los dolores musculares o articulares
Reduce el dolor de la artritis
Fortalece las defensas
Combate el resfriado y la gripe
Mejora la sensibilidad a la insulina
Regula los niveles de glucosa
Mejora la salud cardiovascular
Reduce el colesterol “malo”
Disminuye la presión arterial
Ayuda a bajar de peso
Reduce el apetito
Mejora la quema de grasa
Combate el estrés y la ansiedad
Como es relajante, te ayuda a dormir
Los especialistas comentan que todos pueden tomar jengibre, pero recomiendan que lo evites o consúltalo con un médico si tomas medicamentos anticoagulantes, tienes problemas de coagulación, úlceras gástricas o estás embarazada, ya que en dosis elevadas podría aumentar los riesgos.
