Hay bebidas que cada día continúan creciendo más en popularidad como consecuencia de sus beneficios a nuestra salud, y una de ellas es el té matcha que entre sus propiedades puede ayudarnos a calmar la ansiedad.
El té matcha tiene un alto contenido en antioxidantes, se estima que contiene hasta 137 veces más antioxidantes que el té verde convencional.
Por lo que ayuda al cuerpo a combatir enfermedades y mantener una buena salud en general fortaleciendo el sistema inmunológico.
El matcha estimula el metabolismo y promueve la quema de grasa, y un estudio en The American Journal of Clinical Nutrition reveló que el consumo de catequinas puede aumentar el gasto energético.
Además contiene L-teanina, un aminoácido que promueve la relajación sin causar somnolencia, que nos ayuda a estar más relajados pero enfocados, y que justo tiene efectos ansiolíticos puesto que su consumo regular está asociado a una reducción de estrés y ansiedad, según la revista Nutrients.
