Salud y cocina

P: Estoy tratando de limitar mi consumo de azúcar, pero me encanta lo dulce. ¿Los edulcorantes “naturales” como la miel y el jarabe de agave son alternativas más saludables que el azúcar de mesa? Probablemente sabes que los azúcares presentes...

Se dice que las personas necesitan dormir ocho horas seguidas para poder descansar, sin embargo, existen personas que duermen menos de esas horas y no se sienten cansados ¿por qué sucede esto? La ciencia del sueño ha demostrado que descansar...

Si lograste levantarte una mañana fría, ponerte la ropa para correr y salir por la puerta, ya triunfaste. Probablemente, lo último que quieras hacer es acelerar hasta que te ardan los pulmones.Pero no tienes que exagerar para añadir un...

Cuando era más joven, solía saltar de la cama. Ahora, es más como un movimiento lento: mis rodillas y caderas protestan mientras suelto un gemido de mediana edad. Pero he obtenido algo de alivio al estirarme durante cinco minutos cada...

Si después del trabajo, ir a la escuela, hacer deporte o pasear te sientes cansado o con poca energía, entonces te gustará saber que existe una lista especial de frutas que pueden ayudarte a “recargarte en un dos por...

Cuando el año pasado publicamos un artículo sobre las diversas formas en que el alcohol puede alterar tu flora intestinal, la respuesta de los lectores fue abrumadora. Una persona dijo que, tras dejar el alcohol, sus problemas digestivos prácticamente desaparecieron....

Planifique una gloriosa hora extra de sueño mientras la mayor parte de Estados Unidos "retrocede" al horario estándar. Pero asegúrese de salir a tomar el sol de la mañana también, ayudará a que su reloj biológico se reinicie más...

El amaranto es una planta cuyas semillas se utilizan como alimento desde la época precolombina por su rico sabor, pero sobre todo por su alto valor nutricional, el cuál puede beneficiar tu salud si lo consumes regularmente. Las semillas de...

El Ictus, también conocido como infarto cerebral o derrame cerebral, es una emergencia médica que se presenta cuando el flujo de sangre al cerebro se ve interrumpida, o cuando un vaso sanguíneo se rompe y provoca sangrado dentro del...

El tipo de pan que elegimos tiene un impacto directo en la salud, de acuerdo con especialistas. Sin embargo, elegir el pan más saludable no es una tarea sencilla, pues en el mercado se encuentran disponibles muchos tipos de...