El atún enlatado es una fuente accesible de proteína y ácidos grasos omega-3, pero su consumo también genera dudas debido a la posible presencia de mercurio. Aquí te decimos cómo puedes reducir este metal fácilmente.
Este metal pesado, que se...
Los expertos a veces describen la inflamación como un mal necesario. Por un lado, esta respuesta esencial del sistema inmunitario ayuda a protegerse y curarse de las enfermedades, aunque no siempre es agradable: suele provocar síntomas como enrojecimiento, hinchazón...
El sueño es un pilar fundamental para mantener una buena salud mental y física, ya que permite al cuerpo y al cerebro recuperarse del desgaste diario, por eso es importante tomar en cuenta la regla de los 20 minutos.
Cada...
Las uvas son fruta deliciosa y nutritiva que, según expertos en salud, pueden aportar diversos beneficios a tu organismo si las consumes a diario.
Estas pequeñas frutas están cargadas de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener un buen...
Diversos estudios que abarcan más de 30 investigaciones, han demostrado que la musicoterapia puede aportar beneficios a las personas con demencia, especialmente al contribuir a la reducción de los síntomas de depresión.
Es el resultado de la revisión de estudios...
La calidad y variedad de los alimentos que ingerimos tienen implicaciones en el estado de salud general. Entre los de mayor consideración se encuentra la leche, que se debe seguir tomando en la edad adulta por la cantidad de...
Han pasado cinco años desde que la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró la pandemia por COVID-19 el 11 de marzo de 2020, marcando el inicio de una de las crisis sanitarias más graves del último siglo. Durante...
Los frutos secos son una fuente excelente de nutrientes, grasas saludables y proteínas vegetales. Sin embargo, no todos ofrecen los mismos beneficios, y algunos pueden tener efectos negativos si se consumen en exceso. Estos son seis frutos secos que...
El orégano, conocido principalmente como un ingrediente esencial en la gastronomía, también se destaca por sus propiedades medicinales, especialmente en la salud digestiva.
Según un análisis basado en diversos estudios científicos, esta hierba contiene compuestos bioactivos como aceites esenciales, flavonoides...
Los científicos conocen desde hace mucho tiempo los efectos negativos de las carnes rojas y procesadas . Su consumo se ha relacionado con un mayor riesgo de sufrir problemas de salud, como enfermedades cardíacas, algunos tipos de cáncer y...
