Salud y cocina

El licuado de chía con linaza es una combinación poderosa que aporta alto contenido de fibra, antioxidantes y grasas saludables, por lo que son un complemento ideal para una alimentación equilibrada. Estos son los beneficios: Favorece la salud digestiva. La combinación...

Si alguna vez encendiste la televisión en la década del 2000 después de la medianoche, es posible que hayas visto un infomercial de P90X. El programa de ejercicios prometía abdominales marcados y bíceps abultados para cualquiera que llegara a su...

Cuando Samantha Shaw aceptó un nuevo trabajo como técnica de investigación para un estudio relacionado con el sueño en el Hospital Brigham and Women’s en 2021, le entusiasmó trabajar en una causa que sentía personal. Desde la secundaria, dijo, tenía...

Caminar es una acción inherente al ser humano. Correr es el siguiente paso y en ambos movimientos no sólo nos desplazamos, también tonificamos ciertos grupos musculares que nos permiten estar En Forma. Pero correr va más allá porque es un...

Cuando el podcaster y médico Peter Attia publicó su exitoso libro sobre longevidad, “Outlive”, en 2023, presentó un concepto de entrenamiento que hasta entonces era de nicho a un público mucho más amplio. El Dr. Attia afirma que el...

Hay alimentos que son muy dañinos para el corazón, ante ello un cardiólogo explicó cuáles definitivamente deberían ser evitados por completo. El médico cardiólogo y catedrático de la Universidad de Brown, When-Chih Wu, reveló que los profesionales de la salud...

Aunque la miel tiene algunos beneficios para la salud, es importante entender su impacto en el control de la glucosa. Tiene un índice glucémico (IG) mucho más bajo que el azúcar blanco, pero sigue siendo una fuente de carbohidratos...

Huevos fritos, fritos, ligeramente revueltos, pasados ​​por agua, escalfados: a los estadounidenses les encanta comer huevos cuando todavía están blandos, a pesar de la creencia general de que los huevos crudos o poco cocidos no son buenos para la...

Cuando la hija de 9 años de Maya Vadiveloo decidió hacerse vegetariana, cocinar la cena se convirtió en un desafío. La Dra. Vadiveloo, profesora adjunta de nutrición en la Universidad de Rhode Island, quería asegurarse de que su hija tuviera...

Después de un largo día de trabajo o de horas en el auto, es normal sentirse un poco rígido. Puede que solo tengas contracturados los flexores de la cadera y la zona lumbar. Pero también podrías estar sufriendo una...