Es importante que sepas que debes tomar agua para tener la piel tersa, pues el cuidado de la misma va más allá del uso de productos cosméticos.
La hidratación adecuada de tu piel es clave para preservar su aspecto saludable, de acuerdo con especialistas de la Clínica SOM y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Diversos estudios médicos destacan que el consumo regular de agua favorece a la elasticidad de la piel y a retrasar la aparición de arrugas.
El agua cumple varias funciones en el organismo, muchas de ellas relacionadas directamrnte con la salud de la piel, como la tersura, elasticidad, formación de arrugas y líneas finas, así como la circulación sanguínea.
La recomendación estándar para adultos sanos oscilan entre 1.5 y 2.5 litros de agua diarios, lo que equivale aproximadamente a 8 vasos. La pauta sugiere consumir unos 35 mililitros de agua por kilogramo de peso al día. Por ejemplo, una persona de 60 kilogramos requeriría cerca de 2.1 litros diarios.
