Varios estudios recientes de especialistas en nutrición, han dado a conocer que es bueno comer “un puñito” de semillas de papayas debido a que poseen propiedades y beneficios para la salud.
Los especialistas de Healhtline, dicen que las semillas de la papaya poseen propiedades antiparasitarias y ayudan a eliminar toxinas, lo cuál se atribuye a su contenido de fibra dietética, que promueve un tránsito intestinal saludable, clave para la desintoxicación del organismo y para favorecer la regeneración y protección del hígado.
Las semillas de papaya contienen sustancias como la papaína y la carpaína, enzimas con funciones antioxidantes y antiinflamatorias, estos compuestos contribuyen a descomponer proteínas, mejorar la digestión y reducir el estrés oxidativo, lo que resulta beneficioso para el funcionamiento del hígado.
Para que haga este efecto en tu salud, los especialistas recomiendan comer entre cinco y diez semillas de papaya diarias ya que el consumo excesivo puede ocasionar efectos secundarios como irritación gastrointestinal o toxicidad renal.
Por esto, se recomienda no exceder la dosis y realizar ciclos de consumo de 7 a 10 días, seguidos de una pausa.
Esta estrategia ayuda a evitar la acumulación de alcaloides, sustancias que en grandes cantidades resultarían perjudiciales. Algunas recomendaciones para el uso responsable de las semillas de papaya son:
Masticar o triturar las semillas para facilitar su digestión.
Ingerirlas en ayunas para potenciar sus efectos depurativos.
No superar la cantidad sugerida para prevenir reacciones adversas.
Realizar pausas tras cada ciclo de consumo.
La semilla de papaya puede formar parte de una alimentación orientada a la desintoxicación y el cuidado hepático. La clave está en respetar la dosis recomendada, alternar periodos de consumo y descanso y prestar atención a las señales del cuerpo ante cualquier síntoma adverso.
Antes de iniciar cualquier tratamiento natural, se aconseja consultar a un especialista si se padece alguna condición médica o si se consumen medicamentos de forma habitual.
