Si quieres añadir más alimentos verdes a tu dieta, el agua de apio puede ser una buena opción. Esta bebida es diferente al jugo de apio, ya que se prepara agregando agua a los tallos, lo que la hace más ligera y fácil de digerir.
El agua de apio ayuda principalmente a mantenerte hidratado gracias a su alto contenido de agua. Además, contiene pocas calorías y muy poco azúcar, por lo que es ideal si buscas una bebida con sabor pero saludable.
También aporta vitaminas A, B, C y K, ácido fólico, potasio y fibra. Entre sus beneficios están ayudar a bajar de peso, prevenir el estreñimiento y regular el colesterol y la presión arterial. Además, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que cuidan tu organismo.
Puedes tomar agua de apio en ayunas o con el desayuno, aunque no reemplaza al agua natural, que sigue siendo esencial para mantenerte bien hidratado.
Tomar un vaso de agua de apio al día es una manera sencilla de sumar nutrientes y bienestar a tu rutina diaria.
