La presión arterial elevada y el estrés pueden ir de la mano, por ello es bueno usar remedios naturales para ayudar al cuerpo a estar calmado, entre ellos, se destaca un té que se considera el mejor para prevenir estos problemas.
Es bueno que las personas usen remedios naturales para prevenir la presión elevada y combatir el estrés, sin embargo, se recomienda un té en especial que ayuda al cuerpo y al sistema nervioso a tener mayores estados de calma.
La infusión de la que se habla es la del té de valeriana, el cuál es conocido por sus propiedades relajantes y sedantes. Se le recomienda a las personas tomar una taza de este té al día, preferiblemente por la noche antes de dormir.
También se recomienda evitar consumir más de dos tazas al día, ya que altas dosis de valeriana pueden causar somnolencia excesiva o molestias estomacales.
Beneficios que ayudan a bajar la presión arterial:
Efecto relajante sobre los vasos sanguíneos – actúa como relajante muscular, por lo que ayuda a reducir la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos, contribuyendo indirectamente a una disminución de la presión arterial
Reducción del estrés y la ansiedad – el efecto calmante del té ayuda a reducir el nivel de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo un estado de relajación general que puede ayudar a estabilizar la presión
Mejoría del sueño – al mejorar la calidad del sueño, reduce los factores relacionados con la hipertensión derivados de la falta de descanso
Beneficios que ayudan a combatir el estrés:
Acción sedante natural – favorece la calma al actuar sobre el sistema nervioso central, reduciendo la hiperactividad neuronal y produciendo un efecto tranquilizante sin causar dependencia
Regulación de emociones – ayuda a disminuir la irritabilidad, tensión y ansiedad, promoviendo un estado mental más equilibrado
Reducción del insomnio por estrés – facilita la conciliación del sueño en personas que padecen insomnio relacionado con la ansiedad o el estrés, contribuyendo al descanso adecuado del cuerpo y la mente
Es importante mencionar que este té no es recomendado para mujeres embarazadas, personas con ciertos problemas de salud (como trastornos hepáticos) o en combinación con medicamentos sedantes sin consultar primero con un médico.
