El orégano es una planta que ha sido valorada durante siglos no sólo como un condimento, sino también como una planta medicinal muy efectiva gracias a las propiedades curativas que le dan sus ingredientes.
La planta del orégano aporta sabor y aroma, lo cuál hace que muchas personas lo usen constantemente en sus platillos a la hora de comer, pero, ¿sabías que también es beneficioso para la salud?
Valor nutricional del orégano:
El orégano contiene una variedad de nutrientes importantes. Por ejemplo, si está fresco es una excelente fuente de vitaminas C y E, dos antioxidantes que ayudan a proteger las células contra los radicales libres.
Además, contiene vitaminas, como la vitamina B6, que es esencial para el metabolismo de las proteínas y los glóbulos rojos, y la tiamina, que es relevante para el funcionamiento del sistema nervioso.
También contiene pequeñas cantidades de riboflavina y niacina, que son fundamentales para la salud de la piel, el cabello y las uñas, así como para el metabolismo de los alimentos.
Beneficios para la salud y propiedades curativas del orégano:
Es antioxidante
Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
Es antimicrobiano
Combate bacterias, virus y hongos
Trata infecciones de la piel y vías respiratorias
Es antiinflamatorio
Reduce el dolor de la artritis
Es antiparasitaria
Ayuda a eliminar parásitos intestinales
Mejora la digestión
Alivia los síntomas de indigestión
Ayuda a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable
Alivia la tos y el resfriado común
Puede ser útil para tratar la bronquitis
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer
Evita el envejecimiento prematuro
Bueno para combatir la hipertensión
Reduce el riesgo de que ocurra una trombosis
Útil contra las convulsiones
Funciona como ansiolítico
