Mi rol como escritora de belleza a menudo se transforma en terapeuta de belleza en fiestas. Al revelar mi trabajo a nuevos amigos, enseguida me involucro en sesiones grupales espontáneas y encuentros individuales sorprendentemente íntimos, donde escucho a desconocidos desentrañar sus viejas preocupaciones con los productos de belleza y sus firmes opiniones.
Entre las muchas quejas que escucho, una surge casi siempre: la historia de una pareja, amiga o familiar que nunca se ha lavado la cara y, sin embargo, tiene una piel «perfecta». Esto suele llevar a los aficionados al cuidado de la piel a preguntarse: «¿De verdad se supone que debo lavarme la cara?». O, para quienes se dedican a la limpieza, «¿Es excesivo hacerlo dos veces al día?».
La clave, les digo, es que, si bien estoy a favor de un enfoque de «menos es más» en el cuidado de la piel, lavarse la cara probablemente sea una buena idea, incluso si has dicho que tienes una piel «perfecta». Pero más allá de eso, no hay una única recomendación satisfactoria y general para todos.
Tras consultar con tres dermatólogos, una esteticista y una química cosmética sobre este gran debate, he descubierto que, si bien no hay una única respuesta correcta, sí hay una forma bastante sencilla de determinar qué frecuencia deberías elegir. La respuesta está en tu tipo de piel.
Para personas con piel normal, grasa, mixta y con tendencia al acné
El dermatólogo Brendan Camp recomienda aplicarlo dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, para la mayoría de las personas con piel grasa, con tendencia acneica o «normal» (la forma más común de decir «ni particularmente grasa ni seca»). Lavarse la cara elimina el exceso de grasa, suciedad, células muertas y residuos de producto: toda esa suciedad que puede obstruir los poros y provocar irritación. Claro que esta puede acumularse durante el día, al estar fuera de casa, pero también por la noche.
Si el retinol o los sérums exfoliantes forman parte de tu rutina, la limpieza matutina es aún más recomendable. Los dermatólogos con los que hablé coincidieron en que, si bien la piel absorbe la mayor parte del producto que se aplica por la noche, los residuos que quedan al día siguiente pueden causar irritación y sensibilidad. Algunos lo atribuyeron al contacto prolongado con la piel, así como a la posible mezcla con los ingredientes que se aplican por la mañana.
Incluso si no usas exfoliantes ni retinol, puedes despertarte con residuos de la crema hidratante, además del sudor y la grasa acumulados durante la noche. Estos residuos pueden ser un obstáculo para cualquier sérum que te guste aplicar por la mañana, impidiendo que funcione correctamente.
Según Camp, la función de un sérum es mejorar la penetración y absorción de los ingredientes que lleva en la piel (como la vitamina C). Por lo tanto, aplicar un sérum sobre una capa de residuos mixtos puede reducir su capacidad de penetrar en la piel y actuar donde debe. Esto es especialmente cierto para quienes usan cremas hidratantes intensas por la noche, según la dermatóloga Caroline Robinson. Afirma que una limpieza matutina es una forma eficaz de dejar la piel limpia para que estos sérums funcionen al máximo.
Para personas con piel seca y sensible
Los dermatólogos con los que hablé me explicaron que las personas con piel seca y sensible pueden beneficiarse de una limpieza facial solo una vez al día por la noche. Esto se debe a que, según la dermatóloga Amy Spizuoco, limpiar dos veces al día podría despojar a la piel de su hidratación, especialmente si ya es deficiente, lo que podría dañar la piel y provocar irritación y sensibilidad.
Sin embargo, una limpieza matutina podría ser útil para personas con piel seca y sensible que sudan o hacen ejercicio con frecuencia, viven en una zona muy contaminada o usan retinol o exfoliantes por la noche, añadió. Por lo tanto, para quienes con este tipo de piel deseen considerar una limpieza dos veces al día, recomienda usar algo suave, como agua micelar o, como mínimo, un enjuague rápido con agua.
Elige un limpiador para tu tipo de piel…
Ya sea que te limpies la piel una o dos veces al día, el limpiador que uses es importante. No necesitas un estante abarrotado de productos, solo un limpiador suave que se adapte a tu tipo de piel. Los dermatólogos con los que hablé recomiendan elegir una fórmula adaptada a tus necesidades específicas.
Para pieles grasas, con tendencia acneica o normales, los limpiadores en gel son una excelente opción. El limpiador Youth to the People Superfood Cleanser (uno de mis favoritos) y el limpiador hidratante Round Lab Birch Moisturizing Cleanser , una de las mejores opciones de nuestra guía coreana para el cuidado de la piel , ofrecen una limpieza eficaz sin resecar la piel.
Si tienes la piel seca o sensible, un limpiador cremoso podría ser mejor, ya que estas fórmulas producen menos espuma y ayudan a mantener la hidratación natural. El limpiador facial diario suave Vanicream , que aparece en nuestra guía de belleza de farmacia y es popular en línea, es una opción asequible y eficaz para la mayoría de los tipos de piel.
Aunque los limpiadores en espuma pueden sentirse bien, Camp advierte que pueden ser demasiado secantes, especialmente para pieles ya secas, y en cambio sugiere que pueden ser más adecuados para pieles grasas.
Al elegir un limpiador diario, busca ingredientes hidratantes como glicerina, aloe, ácido hialurónico y ceramidas, además de niacinamida para piel grasa. Algunos expertos, como Spizuoco, también recomiendan evitar los sulfatos, que pueden eliminar los aceites naturales y resecar la piel.
…o tus necesidades de cuidado de la piel
Si bien tu tipo de piel puede ser un indicador útil para seleccionar tu limpiador diario, algunas personas pueden preferir tener un segundo lavado facial en rotación para otras necesidades, como controlar el acné o quitar el maquillaje.
Por ejemplo, los limpiadores con ácido salicílico, usados de una a tres veces por semana, pueden ayudar a controlar el exceso de grasa y prevenir brotes, dice Robinson. Los limpiadores con peróxido de benzoilo son otra opción; la mayoría de las personas con acné pueden usarlos una vez al día, pero quienes tienen piel seca y propensa al acné podrían preferir limitar su uso a solo unas pocas veces por semana. Spizuoco también recomienda elegir una concentración más baja (2,5% a 5% de peróxido de benzoilo) en lugar de las fórmulas más fuertes, al 10%, que se usan a menudo para el acné corporal. Si decide usar un limpiador con peróxido de benzoilo, asegúrese de enjuagarlo completamente o usar una toalla blanca, ya que este ingrediente puede decolorar las toallas y sábanas.
Si usas maquillaje o protector solar, un segundo limpiador puede serte útil para retirarlo. Este método, llamado doble limpieza, suele requerir un limpiador a base de aceite o agua micelar para eliminar el maquillaje y el protector solar antes de aplicar un limpiador a base de agua. Sin embargo, esto no es lo mismo que usar aceites puros, como el aceite de jojoba, para desmaquillarte. La química cosmética Michelle Wong explicó que, si bien los aceites puros pueden ayudar a disolver el maquillaje, a menudo es necesario enjuagarlos por completo para evitar dejar residuos. Sin embargo, los limpiadores a base de aceite, como Then I Met You Living Cleansing Balm , que se destaca en nuestra guía de cuidado de la piel coreana , están formulados con surfactantes que ayudan a enjuagar los residuos de forma más eficaz, a menudo dejando poco o ningún residuo.
Aunque algunas personas con piel muy seca podrían conformarse con usar solo un limpiador a base de aceite como su principal y único limpiador facial, la esteticista Joanna Vargas sugiere usar fórmulas que dejen la piel limpia y fresca. Si quedan residuos en la piel después de enjuagar el limpiador, podría necesitar un limpiador a base de agua como segundo paso.
La regla universal, según los expertos que entrevisté, es que la limpieza debe dejar una superficie limpia sin irritar la piel. «Nunca debe dejarte enrojecida ni sensible. Si eso ocurre, quizás no sea lo adecuado para ti», dice Vargas.
No todos los limpiadores son adecuados para todos, ni la limpieza dos veces al día es una necesidad absoluta. Como terapeuta, no puedo darte recomendaciones generales sobre cómo vivir tu vida o cómo lavarte la cara. En cambio, puedo ayudarte a sacar tus propias conclusiones sobre el gran debate sobre los limpiadores faciales.
Incluso con todos los matices que describí arriba, la respuesta típica de terapeuta que doy en las fiestas sigue sonando cierta: “Todo depende de cómo te sientas tú y tu piel”.
