Consumir canela tiene varios beneficios para la salud y quizá no la habías considerado dentro de los alimentos en una dieta, sin embargo esta especia es rica en nutrientes y por ello es recomendado consumirla regularmente.
Una de las especias más populares y consumidas por las personas es la canela, sobre todo en época de invierno en bebidas calientes, sin embargo, esta especia es recomendada consumirla regularmente debido a que es muy buena para la salud.
Algunos de los beneficios de consumir canela regularmente son:
Tiene propiedades antioxidantes
Reduce el riesgo de enfermedades
Regula el colesterol
Reduce los niveles de triglicéridos
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
Regula el nivel de azúcar en la sangre
Es antiinflamatoria
Ayuda a reducir la inflamación del cuerpo
Aminora el dolor de la artritis
Mejora la función cerebral
Protege contra el deterioro cognitivo
Ayuda a combatir el Alzheimer
Mejora la memoria
A pesar de que tiene muchos beneficios para la salud, la comunidad científica sugiere precaución al no tomarla de manera natural (como en suplementos, vitaminas, bebidas energéticas) sobre todo a las personas con enfermedades como hipertensión, cáncer, obesidad o depresión.
