Ante las altas temperaturas, es normal que a veces los lugares se encuentren “sofocantes” sobre todo lugares cerrados como las oficinas, por lo que el IMSS decidió dar a conocer algunas recomendaciones para evitar un golpe de calor.
Ahora que se han presentado temperaturas superiores a los 30 grados centígrados, varios de los lugares que las personas frecuentan se han vuelto “sofocantes”, lo cuál hace que algunos sufran golpes de calor.
Por ello, el IMSS le recomienda a los empleados que para evitar la reducción de la eficiencia en tareas regulares, disminución de la atención sostenida y el aumento de los errores, que cuiden la temperatura para evitar estos problemas.
“La productividad puede disminuir y el calor puede generar fatiga mental, estrés y aumentar el presentismo, impactando la calidad del trabajo”, dijo Gabriel Real Ornelas, responsable del Área de Toxicología y Salud Ambiental de la Coordinación de Salud en el Trabajo del IMSS.
Algunos de las recomendaciones para que los empleados eviten golpes de calor en sus oficinas son:
Tomar descansos de cinco minutos cada 45 a 60 minutos cuando el calor llega a los 30 grados centígrados
Consumir entre dos y dos y medio litros de agua si tu jornada es de ocho horas para evitar la deshidratación
Consumir entre .7 a un litro de agua si la temperatura es de entre 26 a 32 grados centígrados y trabajas en espacios abiertos
Usa ropa ligera de algodón o lino, de colores claros, evita ropa ajustada o sintética
Abre las ventanas en lados opuestos de la oficina
Manten las cortinas cerradas durante las horas más calurosas
Usa ventiladores y aire acondicionado con moderación
Pon alguna planta, como palmera areca, ficus o cuna de Moisés, para mejorar el ambiente y reducir el calor por el proceso de evapotranspiración
Usa colores claros en paredes y techos
