El poder descansar y dormir bien, es parte de una buena salud, razón por la que te recomendaremos una fruta que te ayudará.
En Mayo Clinic informaron que no es de extrañarse que el sueño de calidad sea complicado y eso muchas veces se debe a factores que pueden interferir con el estrés laboral, enfermedades y situaciones habituales de la familia.
Sin embargo, esto puede corregirse y un estudio de Harvard muestra como una fruta puede ayudar a tener un sueño reparador.
La Universidad de Harvard, entre otros factores, señala que las causas de no tener un buen sueño pueden ser las faltas de algunas vitaminas y fibras.
La fruta que ayuda es el kiwi, y según Harvard, es ideal para un buen descanso, pues contiene antioxidantes así como folato, vitamina D y serotonina.
