Se sabe que el consumo de alimentos como las frutas otorga beneficios fundamentales al organismo humano pues, al ser de origen natural, cuentan con componentes importantes como las vitaminas y minerales.
Al ser alimentos que nutren al cuerpo de lo necesario para que se lleve a cabo un buen funcionamiento en el mismo, varios especialistas de la salud recomiendan que las frutas sean incluidas en la alimentación diaria de las personas.
No obstante, pese a contener varios nutrientes y ayudar a mantener el cuerpo con energía y buena salud, hay un grupo de frutas que no son recomendables consumir en ayunas, es por ello que Gatrolab, laboratorio clínico moderno y totalmente especializado en el campo de la investigación y diagnóstico de enfermedades gastrointestinales en todas las edades, comparte con los lectores una lista de frutas que deben evitarse antes del desayuno.
¿Qué fruta no se puede comer en ayunas?
De acuerdo con este laboratorio, son tres las frutas que se deben evitar en ayunas y a continuación compartimos cuáles son y el motivo por el que no se recomienda su consumo antes de cualquier otro alimento.
Cítricos
Si no cuentas con cualquier otro tipo de alimento en el estómago, al consumir cualquier tipo de fruto cítrico corres el riesgo de que los ácidos de estos frutos te generen reflujo, úlceras y gastritis.
Pera
De acuerdo con Gatrolab, esta fruta contiene altas cantidades de fibra cruda, lo que puede ocasionar irritación en la mucosa gástrica.
Plátano
Si bien es un fruto que se recomienda por los beneficios que otorga al cuerpo, los expertos de Gatrolab explican que debe evitarse su consumo en ayunas debido a que su alto contenido de magnesio se absorbe rápidamente en ayunas y puede aumentar la carga del corazón.
