Según diferentes estudios, el té de jazmín brinda efectos positivos no solo para la salud física sino, también para la mental.
Este té se prepara infusionando las hojas de té negro o verde con fragantes flores de jazmín y tiene un sabor algo dulce y floral.
Como todos los tés, el de jazmín no aporta calorías, grasas ni proteínas, a menos que se le agregue azúcar o leche.
A continuación, se enlistan los beneficios:
Es rico en antioxidantes: Debido a que contiene catequinas, un tipo de polifenol que aporta muchos beneficios para la salud.
Mejora el estado de ánimo y el bienestar mental.
Estimula el cuerpo y el cerebro. La cafeína presente en el té, es un estimulante que puede aumentar el estado de alerta, mejorar la concentración y reducir la sensación de fatiga.
Disminuye el estrés. El té contiene L-teanina, un aminoácido que brinda efectos relajantes y que puede promover un estado de calma sin inducir somnolencia.
Ayuda a la digestión y equilibra el intestino. El té de jazmín preparado en frío mejoraba la diversidad microbiana intestinal, debido a que promueve cepas beneficiosas de bacterias e inhibe el crecimiento de cepas patógenas de bacterias en ratones.
