La espirulina tiene muchos beneficios para la salud, se trata de algo conocido como cianobacteria, las cuales son organismos microscópicos que contienen clorofila, estos son los beneficios.
La espirulina es consumida como suplemento alimenticio debido a su gran composición en proteínas, vitaminas, minerales, ácidos grasos, clorofila y antioxidantes.
Ayuda a la reducción de fatiga, tanto mental como física, elimina toxinas, favoreciendo la función del hígado y riñones de acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México.
Para obtener energía y poder realizar más actividades durante el día se recomienda consumir durante la mañana, te ayudará a tener un mejor rendimiento.
Para recuperarse después del entrenamiento, ayuda debido a su alto contenido de proteína, ayudará a los músculos a recuperarse.
Bajar de peso, ya que brinda una sensación de saciedad por lo que si las consumes antes de las comidas te ayudará a comer en menor cantidad y a sentirte satisfecho.
Si deseas consumirla para mejorar tu salud y prevenir enfermedades puedes consumirla durante el día y en la noche para que te brinde mayor energía y logres un descanso óptimo.
La espirulina ayuda a combatir el mal aliento por lo que muchos enjuagues bucales la incluyen en sus ingredientes.
