La alimentación es fundamental para gozar la vida plena. Desde la edad temprana hasta llegar a la etapa de la vejez, debemos cuidar lo que comemos, pues hay unos alimentos que pueden ser malos para nuestra salud.
Comer frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas es básico, pero es importante que tengas en cuenta cuáles alimentos son malos para ti.
De acuerdo con la Asociación Interamericana de Cardiología, los alimentos procesados perjudican la salud y aceleran el envejecimiento.
Como su nombre lo indica, tras haber sido procesados se eliminan la mayoría de sus nutrientes para agregarles sal, azúcar y grasa.
Entre estos podemos mencionar los panes, embutidos, refrescos, quesos, aceites, harinas, salsas, atún en lata, conservas, jaleas, mermelada, etcétera.
Además, los alimentos procesados contienen una lista de ingredientes nocivos para tu salud, entre ellos, aromatizantes, endulzantes, colorantes y edulcorantes.
