Es muy común que las personas coman de más en estas fechas decembrinas y sufran de indigestión, es por ello que aquí te daremos unos consejos para aliviarlo.
¿Cómo detectar la indigestión?
Se presenta con síntomas como dolor de estómago, náuseas, vómito, diarrea, gases
¿Por qué ocurre la indigestión?
Ocurre por comer mucho, por comer rápido, consumir alimentos grasosos o picantes, tomar mucho alcohol o café.
Aquí algunos consejos para aliviar la indigestión:
Descansar: Ayudar al cuerpo a relajarse ayuda a tener una pronta recuperación.
Beber muchos líquidos: Hidratarse con agua, caldo o bebidas ayuda a prevenir la deshidratación.
Evitar alimentos grasosos o pesados: Los alimentos blandos son más fáciles de digerir.
Otras opciones son las bebidas caseras como:
Té de jengibre
Té de menta
Té de manzanilla
Agua con bicarbonato de sodio
Si después de 24 horas los síntomas persisten o bien hay otros como sangre y fiebre, se debe acudir de inmediato al médico.
