En un estudio respaldado por la Universidad de Harvard, los expertos en nutrición señalaron la importancia de incluir un superalimento específico repleto de vitamina E.
Este superalimento, repleto de vitamina E, ha demostrado ser fundamental para mantener la piel radiante.
La Clínica Mayo señaló que la vitamina E es un nutriente importante para la visión, la reproducción y la salud de la sangre y el cerebro.
Además de ser un potente antioxidante que contrarresta los efectos de los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro de la piel.
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen nueces, semillas, espinacas, aceites vegetales, entre otros.
El superalimento recomendado por Harvard son las nueces, pues según señalaron, son una “buena fuente de nutrientes, grasas saludables y proteínas”.
